{"id":257,"date":"2018-01-08T13:01:08","date_gmt":"2018-01-08T13:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/fernandez-vega.com\/blog\/?p=257"},"modified":"2025-05-05T12:06:39","modified_gmt":"2025-05-05T12:06:39","slug":"menopausia-y-ojo-seco-lo-que-debes-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fernandez-vega.com\/blog\/menopausia-y-ojo-seco-lo-que-debes-saber\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo influye la menopausia en la salud ocular de las mujeres?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que la menopausia y el ojo seco pueden estar relacionados? La premenopausia es el periodo de transici\u00f3n natural hacia la menopausia. Durante esta etapa de la vida de una mujer <strong>disminuyen los niveles de algunas hormonas,<\/strong> lo que tiene diversos efectos en el cuerpo.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de mujeres entran en esta etapa cuando tienen alrededor de los 45 a\u00f1os de edad. Su duraci\u00f3n media suele ser de unos 4 a\u00f1os.<\/p>\n<p>La disminuci\u00f3n hormonal provoca una alteraci\u00f3n en el est\u00edmulo de la secreci\u00f3n de todas las mucosas en el cuerpo de la mujer, modificando tambi\u00e9n la cantidad y la calidad de pel\u00edcula lagrimal. Cuando esto ocurre las mujeres pueden empezar a sentir molestias en los ojos, tener sensaci\u00f3n de arenilla, sensaci\u00f3n de cuerpos extra\u00f1os, pesadez de ojos y una sensaci\u00f3n seca, \u00e1spera y persistente.<\/p>\n<p>De hecho, la <a href=\"https:\/\/fernandez-vega.com\/especialidades\/superficie-inflamacion-ocular\/ojo-seco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sequedad ocular<\/a> es, junto a los <strong>sofocos<\/strong>, uno de los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes de la menopausia.<\/p>\n<p>Aunque la menopausia y el ojo seco pueden estar relacionados a causa de los cambios hormonales, tambi\u00e9n puede tener otro origen como algunas enfermedades tiroideas, autoinmunes, reum\u00e1ticas o patolog\u00edas como la fibromialgia o la fatiga cr\u00f3nica. De ah\u00ed la importancia de<strong> realizar revisiones oculares peri\u00f3dicas<\/strong>, sobre todo a partir de los 45 a\u00f1os.<\/p>\n<h2>Consejos para prevenir el ojo seco durante la menopausia<\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de las revisiones peri\u00f3dicas, te facilitamos una serie de consejos para prevenir el <strong>ojo seco<\/strong> durante este periodo.<\/p>\n<ul>\n<li>Cuando se realicen actividades al aire libre, protegerse con gafas del viento y del sol.<\/li>\n<li>Cuando se utilicen dispositivos electr\u00f3nicos, parpadear frecuentemente para estimular la secreci\u00f3n de la l\u00e1grima y cuidar la distancia a la que miramos la pantalla. Te recomendamos nuestro art\u00edculo al respecto: <a href=\"https:\/\/fernandez-vega.com\/blog\/fatiga-visual-afectan-los-ojos-la-exposicion-prolongada-las-pantallas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00bfC\u00f3mo afectan a los ojos las pantallas?<\/a><\/li>\n<li>Resguardar los ojos de forma adecuada cuando se tengan que utilizar productos t\u00f3xicos vol\u00e1tiles (como el amoniaco o la lej\u00eda).<\/li>\n<li>Es muy importante cuidar la cantidad y calidad del sue\u00f1o. Si no dormimos las suficientes horas, el cuerpo no entra la fase REM, que act\u00faa como masaje regenerativo de la superficie ocular y disminuye el riesgo de enfermedades oculares.<\/li>\n<li>Cuidar la delicada piel de los p\u00e1rpados realizando diariamente una correcta higiene, aunque no se use maquillaje. El proceso de higiene se puede protocolizar con calor local, masaje y limpieza de la superficie ocular al levantarse y al acostarse, sobre todo si se usan lentillas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y recuerda, la salud de nuestros ojos depende de nosotros mismos. Siguiendo estos sencillos consejos conseguir\u00e1s prevenir este problema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que la menopausia y el ojo seco pueden estar relacionados? La premenopausia es el periodo de transici\u00f3n natural hacia la menopausia. Durante esta etapa de la vida de una mujer disminuyen los niveles de algunas hormonas, lo que tiene diversos efectos en el cuerpo. 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